★請客人今晚22:30分在太原站（迎澤大街東口）進站口集合. 集合標志：紅底黑字“西部T27”,送站電話：152 341 12580。 只要有良好的心態，正常人赴藏旅游不會發生高原反應。 攜帶物品：身份證、防曬、防風、防雨設備、充電器、照相機、火車上洗漱及個人生活用品，還有厚衣服，日常備用藥氟派酸、感冒藥等. 詳情閱讀溫馨提示！

原站—拉薩 火車團：參考車次Z21 (00:25—12:30全程3257公里,行駛:36時05分) 太原站（迎澤大街東口）三樓候車室00:25乘目前國內先進的全封閉【龐巴迪有氧列車】Z21次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。途經【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】可欣賞風光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

火車團：抵達拉薩（拉薩火車站規定，導游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人） 抵達海撥3658米的雪域圣城【拉薩】，為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后乘車前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應性休息。 飛機團：（飛臥/雙飛的客人今日乘機飛抵拉薩）太原乘飛機（經濟艙）前往拉薩，中轉航班（目前沒有直達航班），以實際出票為準。 【溫馨提示】此日對初次進藏游客非常關鍵，請保持平常心態，多飲水、多吃水果、充分休息， 不要做劇烈運動，還要做到不飲酒不吸煙，不要暴飲暴食，當晚不要洗澡。 如乘坐飛機入藏的游客，我社不含接機服務，請下飛機后自行前往出口，購買民航大巴票（約50元）乘坐大巴到民航局站下車，工作人員會在大巴站統一接待。

火車團：抵達拉薩（拉薩火車站規定，導游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人） 抵達海撥3658米的雪域圣城【拉薩】，為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后乘車前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應性休息。 飛機團：（飛臥/雙飛的客人今日乘機飛抵拉薩）太原乘飛機（經濟艙）前往拉薩，中轉航班（目前沒有直達航班），以實際出票為準。 【溫馨提示】此日對初次進藏游客非常關鍵，請保持平常心態，多飲水、多吃水果、充分休息， 不要做劇烈運動，還要做到不飲酒不吸煙，不要暴飲暴食，當晚不要洗澡。 如乘坐飛機入藏的游客，我社不含接機服務，請下飛機后自行前往出口，購買民航大巴票（約50元）乘坐大巴到民航局站下車，工作人員會在大巴站統一接待。

林芝八一鎮—南伊溝—雅魯藏布江大峽谷—林芝八一鎮(柏油山路400KM，往返行駛約4小時） 感受舉世聞名林芝獨有的自然美景。 1、世界第一大峽谷雅魯藏布江峽谷景區AAAAA（游覽時間約120分鐘）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 2、南伊溝旅游風景區AAAAA（游覽時間約90分鐘）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口少的少數民族珞巴族大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線近的地方。 【溫馨提示】晚餐特別安排當地正宗特色的墨脫石鍋雞火鍋。

林芝八一鎮—西藏民俗第一村—拉薩(柏油路450KM，單程行駛約8小時） 早餐后根據游覽情況，由導游安排出發時間，【西藏民俗第一村】(游覽時間約60分鐘) 西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。景區還有著名景點“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點。景區為游客提供特色藏餐及美食。烤藏香豬、烤全羊、糌粑、酥油茶、青稞酒、松茸羹、鴻運烤藏乳豬、酸甜排骨、以及各種特色點心應有盡有晚上返回拉薩。

拉薩—布達拉宮—西藏博物館—大昭寺—八角街—拉薩(柏油路100KM景點均在市內) 早餐后，游覽西藏標志性建筑【布達拉宮】(游覽時間約90分鐘) “布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。登上布達拉宮后記得看看世界上海拔高的西藏和平解放紀念碑。午餐后游覽【西藏博物館】（游覽時間約20分鐘）坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物館。之后游覽【大昭寺】(游覽時間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。 【今日看點】世界文化遺產古代宮堡式建筑群—布達拉宮，俯覽圣城拉薩市容全貌，參觀全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，釋迦牟尼十二歲等身金像，大昭寺金頂群，傳召大法會舊址，轉經，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠。 【溫馨提示】進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負。當日還是高原適應期，身體根據每人情況不同多少有些不適，屬正常現象，只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原，行程安排相對較為輕松，景點均在市內，帶好您的相機，時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意！導游會提示購物注意事項，以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。 【參觀購物】扎西德勒（工藝品）或其他（約60分鐘 天珠、蜜蠟、松石是西藏為神奇的佛教飾品，是佛教信徒修行禮佛的法物，神圣而稀少）

拉薩—日喀則—拉薩（單程火車248KM，行駛約3小時） 早上從拉薩乘火車硬座前往后藏重地日喀則，贈送體驗拉日鐵路，由地接社根據實際情況安排，抵達日喀則用中餐之后游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】（參觀約90分鐘），遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內供奉有高26米世界上大的室內銅像—強巴佛。之后返回拉薩。 【溫馨提示】 1、 扎什倫布寺殿內，嚴禁拍照，后果自負。 2、 藏內火車票緊張，如遇站票請諒解。 3、 西藏地區特殊性強，如不能火車往返，為保證景點不減少，則改為汽車，行程調整為日喀則住一晚，與后一天羊卓雍湖行程合并走完。

拉薩—羊卓雍措—拉薩（柏油路往返280KM，往返行駛約5小時） 早上從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界高崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措】（游覽時間約30分鐘）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去，返回拉薩。 【今日看點】觀西藏三大圣湖之一的—羊卓雍措，后藏的蒼涼及博大時時震撼您的心靈。班禪額爾德尼駐錫地，海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰，一路的風景，一路的驚嘆，隨著旅途的深入西藏在你腦海中再也無法抹去。 【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，風土人情，藏傳佛教的精髓。羊卓雍措觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。 【參觀購物】土特產（約60分鐘，西藏特產適合饋贈親友）。藏藥工業園區（約60分鐘，藏藥神奇的療效早已蜚聲海內外，千年的配方、獨特的煉制工藝、古老的傳說讓人們慕名而來，適合自己、家人、朋友對癥服用，有特效。）

拉薩—納木措—拉薩（柏油路約500KM） 上午驅車經世界上海拔高的公路，可以遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。前往藏北著名景點—【納木措】（游覽約60分鐘）。納木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口，可以看到碧海藍天的絕佳風景。（因納木措海拔較高，如因天氣氣候等原因納木措不能游覽，只退門票其他費用不退） 【今日看點】納木措是中國第二大的咸水湖，為世界上海拔高的大型湖泊。“納木措”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。 【溫馨提示】身體已適應高原氣候，今天全天都是戶外活動及觀光，海拔在4300米，風景綺麗，全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區底。

火車團：參考車次：拉薩--太原站 Z22(15:30-03：45全程3257公里,行駛36小時15分) 早餐后退房，按照統一時間集合，赴火車站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下，下午乘火車返回太原 。 飛機團：拉薩-太原（經濟艙）中轉航班（目前沒有直達航班），以實際出票為準 早餐后，根據航班時間將客人送至民航大巴站，乘坐大巴前往機場（費用約50元自理）穿越西藏三大糧倉之一的紅河谷而行，經過一小時的車程到達機場，乘飛機返回結束愉快的雪域神秘之旅。

火車上

早03:45抵達太原站，結束愉快旅行！